八年级上学期体育教学工作计划

跳跃技术的基础知识。  
1、跳跃运动包括哪些项目？  
2、最早兴起的跳高姿势是什么姿势？  
3、跳远技术是由哪几部分组成的？  
田 径  
一、跑  
通过学习途中跑和弯道跑，逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术；发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质；培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。  
1： a、弓箭步走路20米×2 b：高抬腿跑10---15米×2  
c：30---50米加速跑 d：游戏：听数找朋友。  
2： a：学习站立式起跑。 b：变速跑：男1000米，女士800米跑。  
3： a：学习站立式起跑， b：学习弯道跑技术。  
4： a：50米×（2---4）次 b：越野跑1200---18000米。  
5： a：圆周跳绳接力练习。 b ：计时跑男1000米，女800米。  
6：考核：男：1000米；女：800米。  
一、 跳跃  
通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术；发展弹跳素质，提高跳跃能力。  
1、a：学习蹲踞式跳远。  
2、“腾空步”练习。  
3：复习“腾空步”技术。  
4：学测步点；蹲踞式跳远练习。  
5：复习蹲踞式跳远。  
6：考核：蹲踞式跳远。  
三、投掷  
学习原地推铅球技术，通过练习初步了解原地推铅球的动作要领；发展力量、灵敏等身体素质。  
1、学习原地推铅球（以右手为例）。  
2、原地对实心球。  
3、a：双脚跳跃练习。 b：推铅球。  
4、a：双人跳起移动练习。 b：推铅球练习。  
5、考核：原地推铅球。  
四、体操：支撑跳跃。  
通过支撑跳跃动作的练习，主要提高支撑跳跃基本能力，掌握支撑跳跃的方法，学会保护与帮助，基本掌握屈腿腾越动作技术，发展踏跳能力。  
1、a：踏跳、推手练习。 b：单手推墙练习。  
2、a：跳上成蹲撑，向前挺身跳下。 b：蹲撑、抱腿、挺身跳。  
3、跳上成跪撑挺身跳下。  
4、a：复习（同上）。 b：助跑练习。  
5、屈腿腾越跳箱。  
6、复习（同上）  
7、考核：屈腿腾越跳箱。  
五、篮球  
学习行进间体前变向运球，原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球，进一步熟悉球性，提高控制球能力，掌握基本技术。通过各种移动步法的练习，提高学生的协调、灵敏素质；通过教学比赛，巩固已学基本技术。  
1、a：复习各种移动步法。 b：复习体前变向运球。 c：学习体前变向运球。  
2、a：复习先进间体前变向运球。 b：学习原地单手肩上传接球。  
3、a：复习原地单手肩上传接球。 b：复习原地肩上传接球。  
4、a：复习原地单手肩上投篮。 b：学习急起急停。  
5、a：学习跨步和转身。 b：复习急起和急停。  
6、a：复习跨步和转身。 b：综合练习。  
7、篮球教学比赛。  
六、排球  
巩固移动、传、垫球技术，改进正面下手发球技术。基本掌握正面上手发球技术，初步了解正面扣球技术。发展力量、速度、灵敏、协调等素质。  
1、a：复习移动。 b：复习传、接球。  
2、学习正面上手发球。  
3、复习正面上手发球。  
4、发、垫球练习。  
5、a：复习体侧垫球。 b：传、垫球比赛。  
6、学习原地正面扣球。  
7、复习原地正面扣球。  
8、排球教学比赛。  
七、韵律操和舞蹈  
学习第二套少年韵律体操，进一步提高节奏感和表现力。  
1、复习少年韵律操1。  
2、学习少年韵律操2第一段。  
3、学习少年韵律操第二段。  
4、a：复习少年韵律操一、二段。 b：学习第三段。  
5、复习少年韵律操（二）。  
6、进行全套韵律操的总复习。  
八、民族传统体育  
1、学习青年拳第一段1---5动。  
  
2、a：复习青年拳1---5动。 b：学习6---9动。  
3、a：复习青年拳1---9动。 b：学习班10---16动。  
4、a：集体复习青年拳1---13动。 b：学习14---17动。  
5、a：复习1---17动。 b：l学习18---20动。  
6、复习青年拳第一段。  
7、（同上）  
形体训练  
初步了解基本手位与基本步法的动作方法，培养学生的节奏感，发展协调性和团结合作精神，引导养成正确的身体姿势。  
1、基本手位。  
2、基本脚位。  
3、综合形体训练。  
4、复习形体训练。