根据《中心完小关于开展减轻小学负担工作检查的通知》及我校关于按《通知》进行专题会议的精神和要求，确保此项工作得以落实。切实减轻小学生的负担，让小学生快乐、健康成长，还孩子一个快乐的童年。为此，进行我个人反思如下：
1.课程实施情况
全面实施国家课程计划，严格按课程计划开足规定课程。经自查，我没有随意加深课程难度，增减课程和课时，赶超教学进度，和提前结束课程现象。按规定认真上好五年级的语文·科学课，确保学生自主学习和实践活动时间。
2.在校学习时间
严格执行义务教育阶段小学生在校上课的规定。学生上午8:10分上课，10:40分放学，下午1：00上课，3:30放学。学习时间不超过6小时，严格实行课间体育活动，确保学生每天1小时的体育锻炼。
3.作业情况
五年级语文·科学作业每天总量不超过1小时，我在布置作业中，坚持“精选、先做、全批、讲评”的原则，要求学生不准购买教辅资料和乱发资料。提倡留适时适量的作业；留自主型作业;留分层型作业；留实践型作业；留养成型作业；不留超时超量作业；不留节日作业；不留机械重复作业；不留随意性作业；不留惩罚性作业。
4.违规补课情况
提高自身减负意识，严格遵守双休日，法定节假日，署寒假放假的规定。不在双休日、节假日进行各种不同类型的教学活动。不搞校外补习班，不进行有偿家教。
5.休息和锻炼的时间
科学安排学生在校作息时间，严格执行学生在校时间规定，严格实施课间体育活动和课外集体体育锻炼制度，确保学生在校内不小于1小时的体育锻炼，认真监管学生，认真进行晚休，确保学生晚上9点睡觉，第二天七点起床，睡眠达10小时。
总之，我始终以实质教育为核心，以培养学生能力为目标，把培养人放在比传授知识更重要的地位来抓。当然，在减负中也还或多或少存在一些问题，如课堂教学偶尔会有拖堂，对后进生的补课时间，有时也会用得过多等。通过这次自查整改后，我一定会改掉这些坏毛病，坚持执行上面有关政策的要求。