寒露时节快到了，不仅是饮食方面，其他住行穿方面，我们也要时时刻刻注意。那么我们应该怎么度过一个健康又保暖的秋天呢?下面就看看小编的介绍吧。首先，先给大家轻松搞笑的祝福大全。拥有一个开心的心态，不得不承认很重要。
1、 人之初，知冷暖，春已去，夏已逝，晚秋至，寒露到，添衣物，防风寒，多锻炼，身体健，平平安安又一年!寒露将至，祝身体健康，快乐永远!
2、 寒露到，寒风悄悄来袭，天气变化莫测，给你一丝关怀，晚上盖好被子，祝你生活愉快，事业有成，身体健康!
3、 寒露时节饮食推荐：海带：补充维C活性多，降压防病营养高;雪梨：止咳润肺，清热润燥;苦瓜：邪热解乏，清新明目，益气壮阳;寒露将至，愿您注意防寒防冻，注意添衣裳多运动，保持好心情哦!
4、 天寒了要加衣，为什么简单的事还要重复千遍的去说?寒露告诉你：我真的不简单。寒露节到了，我也要告诉亲亲们：天真的寒了，注意添衣保暖。
5、 相遇的不多，有你;相识的不多，有你;相知的不多，有你;相惜的不多，有你。发短信不多，有你;祝福的不多，有你。寒露来临，祝快乐安康!
6、 寒露到，秋意渐浓，寒气逼人，愿你天高云淡心情好，快乐幸福没烦恼，开心快乐笑呵呵，平安一生身体安康。
7、 时间好快呀，又是寒露到，星星、月亮还是那个星星、月亮，就像我们的友情，天凉了请为我爱惜自己，祝你在这个寒露里遇见为你亲手加件衣服的人。
8、 寒露至，祝你笑口常开露牙齿，事业有成你第一，家庭幸福超甜蜜，平安快乐有个好身体，天天都有好运气!
9、 露水晨，寒气深;心意诚，问候真;做人正，内心仁;烦要忍，气勿生;恋爱顺，事业胜;寒露时，祝福至;祝你快乐时时，如意万事!
10、 你(寒露)的到来让我心发颤，打冷战。如果苍天能赐我一件厚衣服，我一定会从容度"寒露"，淡定的收发短信，十二分诚意的祝您寒露节气幸福安康!
11、 秋风缓缓，扬起了期盼;秋水潺潺，沉淀了思念;秋野漫漫，芬芳了挂牵;秋寒淡淡，凝聚了祝愿;寒露点点，汇集了温暖。寒露节，祝你幸福平安。
12、 秋风秋雨渐渐凉，寒露含露雾气重，天气多变又无常，注意保暖添衣裳。祝寒露照顾好自己，保持健康。
13、 寒露想不来都不行了;穿衣裳也没有造型了;跟谁也整不出情了;走到哪也不受欢迎了;想问题也赶不上列宁了。
14、 寒露到，水果熟，个个带着真祝福，送桔子，祝你平安又大吉;送香蕉，祝你天天交好运，送核桃，祝你和和美美有盼头!
15、 寒露沾湿石板路，秋色已深寒意浓，短信一行送祝福，简短数语暖心间，朋友，白露节到了，天气寒了，送你一件爱心外套，温暖伴你身边，好运随你永远。
16、 寒露来到秋又凉，寒潮来袭冷风冽。今秋却然不觉冷，因为有你在身旁。发条短信来问候：亲，注意添衣，多多运动，寒露暖洋洋!
17、 用音乐点缀我对你的思念，用节拍敲打幸福的乐章，用旋律律动你美好的明天，让你在寒露的节日里感受丝丝的温暖，让你不再孤单，幸福快乐是首选。
18、 秋天开始凉，大地慢慢黄，寒露已到来，朋友要注意，莫忘添衣裳，小小短信送来的问候：朋友，多注意身体，愿君常喜。
19、 寒露时节，睡眠增多，睡眠时容易血流不畅，造成血栓，所以要早睡早起，睡得比猪早，起得比鸡早。祝你寒露快乐!
20、 让那秋风送去我暖暖的祝福，让寒露的节日里不寒冷。让南归的鸿雁带去我对你的思念，让你的寒露的节日里不孤单。让幸福快乐是你永远的主打歌。
21、 寒露，天始寒，露渐浓，早晚寒冷添衣裳，中午虽暖依旧寒，多饮开水，多运动，早睡早起身体棒，游四方，赏秋色，丰收江山娇如画，寒露快乐!
22、 寒气寒到你身，却寒不到你心，你我虽被千山万水阻隔，可是彼此心连在一起。寒露到了，为我知心朋友送上我最温暖的关怀。祝寒露快乐!
23、 寒露天转凉，越寒越要露。露出微微笑，祛除恼人因。露出切切情，结满幸福果。寒露时节至，祝你交好运。平安握手中，幸福存心中。
24、 寒露节气不送礼，送礼就送祝福语，快乐心情节节高，健康幸福活到老，神马浮云都没有，吉祥如意在左右，祝你寒露节快乐!
25、 寒露节至，秋风转凉。养生保健，贵在坚持。时时下厨，补补肉膘。常常休息，养养精神。处处锻炼，充充体力。寒露祝你，温暖过冬。
26、 寒来暑往光阴箭，露往霜来日月梭。平步青云青睐你，安居乐业瞩目你。和气生财家万贯，美意延年寿南山。寒露时节送祝福，平安和美万万年。
27、 收集寒露的甘冽晨露，透骨凉风，暖和阳光;制成神奇的橡皮擦，擦去你所有的苦累，疲倦，失意，压力;留下顺心，惬意，美满，甜蜜;祝你寒露快乐如意!
28、 寒露。寒寒和露露商议，谁是最可爱的人，就把最美的祝福送给谁!数来算去，除了你，就是你，只有你，祝福你寒露节气心情好、爱神永远把你拥抱!
29、 春花秋月何时了，寒露知多少，昨夜天气又转寒，冷气逼人应犹在，只是朱颜改，问君吃啥最健康，恰是一碗润肺少辣御寒汤。祝君健康。
30、 温馨提示：寒露节气，天气渐凉，注意保暖，白天添衣，夜晚加盖。冷暖交替，健康第一。祝您寒露时令心情愉快!
31、 天气多变，情谊不变;岁月流转，关怀留驻。寒冷季节，温暖关切;又到寒露，短信来祝：天气虽凉，心情快乐暖洋洋!
32、 寒露来访，气温骤降;早睡早起，添衣加裳。加强锻炼，免疫提高;烦恼赶跑，快乐围绕。祝寒露健康安好幸福来到!
33、 秋风袭，秋雨舞，寒露登场天更寒;莫露腿，莫露肚，预防感冒多保暖;多运动，活筋骨，增强抵抗身康健;至寒露，送祝福，事业腾飞心更欢!
34、 寒露到来之际，送你一份寒露套餐：红枣栗子糯米粥，暖口暖胃暖心肠，雪梨银耳百合羹，润肺去燥神清爽，最后一杯蜂蜜茶，甜蜜美满到永远!
35、 寒露来到天转凉，预防感冒添衣裳。多多运动保健康，暖暖关怀绕心上。深深情谊不能忘，浓浓祝福送身旁：寒露美丽更健康!
36、 寒露节日尝美酒，携友相伴登高赏风景。愿你一览祖国的大好河山，写出许多壮丽的诗篇。愿我的一声祝愿，有你幸福美好明天。露露更滋润。
37、 寒露至，天更凉，气温降，添衣裳，多运动，保健康，情意重，牵挂长，发信息，表衷肠：愿你寒露温暖驻心房!
38、 楼中楼，隔岸忧花心自醒;若稀事，似水绵绵淡相望。寒露至，少喝酒。我以手写我心，千里寄真情!
39、 问候是信息的始发站，满载关怀向前;思念是信息的中转站，把心灵距离拉短，祝福是信息的终点站，让你目标在美好时节都实现!又到寒露，注意添衣哦!
40、 寒露喜迎国庆节，普天同庆共祝贺，高兴之余防天气，寒露加重要添衣，我的提醒莫忘记。
41、 秋风扫落叶，扫走的是烦恼与忧愁;菊花暗飘香，飘出丰收在望稻金黄;短信送祝福，愿你平安幸福人安康;祝寒露快乐!
寒露不能露脚
民间有句谚语叫“白露不露身，寒露不露脚”，这句话是说，白露时节的时候，老人和小孩子就不要赤膊了，而到了寒露的时候，就要注意足部保暖了。
因此，老年人要注意穿上保暖性好的鞋袜，脚踝部也不要露在外面。每天晚上要养成用热水泡脚的习惯，因为脚离心脏最远，血液供应较少，热水泡脚可以使血管扩张，改善脚部的血液循环和组织营养，提高机体的免疫能力。还可以减少腿部酸困，有助于睡眠。
口腔溃疡根在脾胃
国医大师、主任医师李振华教授说，秋天天气干燥，很多人容易出现口腔溃疡。还有很大一部分人口腔溃疡反复发作，这在医学上叫“顽固性口腔溃疡”。口腔溃疡发作的时候让人疼痛难忍、寝食难安。其实，对于那些口腔溃疡容易反复发作的人来讲，它表现的症状虽然在口腔里，但真正的病根儿却在脾胃。
很多患有慢性胃炎等疾病的人，由于脾胃的运化功能较差，脾脏比较虚弱。中医认为，“脾主运化水湿”。当脾脏运化水湿功能较差的时候，就会造成口腔中水湿泛滥，这时候就为细菌的生长提供了温床。所以，很多口腔溃疡反复发作的人，胃病好一些的时候，溃疡症状就减轻或消失了，胃病重的时候溃疡就重了。所以，对于顽固性口腔溃疡病人来讲，不仅要吃一些清热的中药，如生地、黄芩等，最根本的还要把脾胃功能调理好，这样才能把病根儿祛除。
另外，对于患有胃肠道疾病的人来讲，秋天要尽量少吃一些辛辣刺激、熏烤类食物，以免病情加重。
百合莲子多润肺
寒露以后，天气少雨，风也逐渐多了起来，很多人会感觉到咽干、皮肤干燥等，这主要是因为燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精所致。因此，要多吃一些滋阴润肺的食物。很多人都不理解，到底什么食物有滋阴润肺的作用。其实记起来非常简单，现在市场上卖的时令食物就是最好的滋阴润肺之品。如红枣、山药、莲子等。
现在大街小巷很多地方都卖的有莲蓬。买几个，剥一些莲子，回去熬粥喝，效果特别好。有一道粥，叫百合莲子粥，选百合30克、大枣10枚、莲子30粒、粳米适量，做的时候先把莲子煮上几分钟，再把百合、大枣、粳米等放到锅中煮沸，然后换成小火再熬上一段时间即可。
喝的时候可以根据自己的口味加一些冰糖，这道粥不仅可以滋阴润肺，还可以健脾胃。
寒露以后进入真正意义上的秋天，谚语云“白露身不露，寒露脚不露”，意思是提醒大家不要继续穿凉鞋了，所以，可以把凉鞋、单衣等洗干净并收拾起来。交替时节，合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。下面就一起来看看寒露时节衣食住行全攻略。
衣
秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“白露身不露寒露脚不露”这是一条很好养身之道。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。另外，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。
住
秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。注意劳逸结合，防止房劳伤肾。初秋白天气温高电扇不宜久吹;深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气促进身体健康。
行
秋天虽没有春天那样春光明媚，生机勃勃，但秋高气爽遍地金黄另有一番动人景象。到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。秋游也一种好的活动形式既可调节精神又可强身健体。
食
饮食养生方面，应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。