我最喜欢的运动

我爱打球，也爱其它运动，更爱运动后舒畅的感觉。我最喜爱的运动是…跑步！

跑步是一个非常有趣的运动，对身体也很好喔！跑步能增进心肺功能让肌肉紧实身材不肥胖。每年学校的运动会大家都要跑步，使那些不常运动的小朋友也有运动的机会。同时接力赛跑还能让大家了解到团结合作的重要。

我们为什么要运动呢？运动可以纾解压力，让心情更快乐身体更健康啊！有了健康的身体，才会有抵抗力去抵御各式各样的疾病。现代人就是因为长时间不运动，久坐在教室或办公室里才会产生许多身体与心里上的疾病，例如；高血压、心脏病或忧郁症…等。

总而言之，运动非常的重要，无论年纪大小都要选择适合自己的运动，并且养成运动的好习惯。所以我常常跑步，我爱跑步！